肉苁蓉怎麼吃效果好?

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生冷食品：肉苁蓉性温，碰到冰镇饮品、冷食或冰冻瓜果，轻易讓身體消化體系不适，滋补结果大打扣头。好比，有些人習氣把肉苁蓉泡水冰镇着喝，如许養分開释慢，還可能造成腰椎貼,肠胃不适。

高盐、高油食品：煎炸、烧烤或高盐食品，會運動彩,影响肉苁蓉的暖和感化。養分轻易被“中和”，并且身體包袱增长。建议吃肉苁蓉時，搭配平淡饮食，更易吸取養分。

藥物或补品随便叠加：不少人感觉“越多越好”，把肉苁蓉和其他滋补品或藥物一块儿吃，实在可能冲突。好比某些强刺激性补剂可能和肉苁蓉互相感化，致使身體不适。原则是零丁先測驗考试，再叠加。

空肚大量食用：空肚足療養生,吃肉苁蓉可能讓部門人呈現胃部不适。建议在餐後1小時摆布食用，既能暖和滋补，又不易刺激胃。